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SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
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商品説明
【全米No1人気! 】
【TED、FOX NEWSで話題沸騰! 】
650万人の生活を変えた最強の睡眠法が初上陸
――あなたは眠るたびに賢くなる。
米国最前線の睡眠法のすべて!
睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり
食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――睡眠の全技術を一冊に集約。
どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する
世界最先端の21の〈科学的睡眠メソッド〉を日本初公開!
(最高の脳と身体をつくる睡眠の技術)
▸脂肪を燃焼しやすい身体になる
▸老化を防ぐ寝室をつくる
▸睡眠に最適な室温は15~20℃
▸「午後10時の元気」に頼ると不眠になる
▸仰向けが最良の寝る姿勢
▸脳波の4つのモードを使いこなす
▸抑えるべきは脂肪ではなく糖質
▸夜の運動は快眠のためにならない
▸朝起きたらすぐ水を飲む
すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法。
ショーン・スティーブンソン (著), 花塚 恵 (翻訳)
出版社 : ダイヤモンド社 (2017/2/24)
発売日 : 2017/2/24
言語 : 日本語
単行本(ソフトカバー) : 328ページ
寸法 : 13.2 x 2 x 18.8 cm
定価:1500円+税
品質
表紙や本の側面に折れ曲がりや汚れ、色落ちが多少あります。また中身もページの折れ曲がり、画像のように一部蛍光ペンやボールペンなどによりラインが引いてある箇所があります。品質は決して良くありませんので、それを承知の上でご購入ください。
#sleep
#最高の脳と身体をつくる
#睡眠の技術
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米国最前線の睡眠法のすべて!
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▸睡眠に最適な室温は15~20℃
▸「午後10時の元気」に頼ると不眠になる
▸仰向けが最良の寝る姿勢
▸脳波の4つのモードを使いこなす
▸抑えるべきは脂肪ではなく糖質
▸夜の運動は快眠のためにならない
▸朝起きたらすぐ水を飲む
すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法。
ショーン・スティーブンソン (著), 花塚 恵 (翻訳)
出版社 : ダイヤモンド社 (2017/2/24)
発売日 : 2017/2/24
言語 : 日本語
単行本(ソフトカバー) : 328ページ
寸法 : 13.2 x 2 x 18.8 cm
定価:1500円+税
品質
表紙や本の側面に折れ曲がりや汚れ、色落ちが多少あります。また中身もページの折れ曲がり、画像のように一部蛍光ペンやボールペンなどによりラインが引いてある箇所があります。品質は決して良くありませんので、それを承知の上でご購入ください。
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#睡眠の技術
11日前
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商品説明
【全米No1人気! 】
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650万人の生活を変えた最強の睡眠法が初上陸
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すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法。
ショーン・スティーブンソン (著), 花塚 恵 (翻訳)
出版社 : ダイヤモンド社 (2017/2/24)
発売日 : 2017/2/24
言語 : 日本語
単行本(ソフトカバー) : 328ページ
寸法 : 13.2 x 2 x 18.8 cm
定価:1500円+税
品質
表紙や本の側面に折れ曲がりや汚れ、色落ちが多少あります。また中身もページの折れ曲がり、画像のように一部蛍光ペンやボールペンなどによりラインが引いてある箇所があります。品質は決して良くありませんので、それを承知の上でご購入ください。
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650万人の生活を変えた最強の睡眠法が初上陸
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睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり
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▸抑えるべきは脂肪ではなく糖質
▸夜の運動は快眠のためにならない
▸朝起きたらすぐ水を飲む
すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法。
ショーン・スティーブンソン (著), 花塚 恵 (翻訳)
出版社 : ダイヤモンド社 (2017/2/24)
発売日 : 2017/2/24
言語 : 日本語
単行本(ソフトカバー) : 328ページ
寸法 : 13.2 x 2 x 18.8 cm
定価:1500円+税
品質
表紙や本の側面に折れ曲がりや汚れ、色落ちが多少あります。また中身もページの折れ曲がり、画像のように一部蛍光ペンやボールペンなどによりラインが引いてある箇所があります。品質は決して良くありませんので、それを承知の上でご購入ください。
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11日前
商品情報
| カテゴリ |
エンタメ/ホビー › 本 › 健康/医学 |
|---|
出品者情報
はじめまして!ご覧いただきありがとうございます^_^
平日や土曜日の日中は確認次第、メッセージ返信は行なっておりますが、逆に夜の遅い時間帯や日曜祝日はお返事が滞ってしまうことが多いです。
翌朝や日曜祝日明けに出来るだけ早く対応することを心がけております。
また、発送につきましては平日に行なっており、ゆうパケットもしくはゆうパックが中心となります。土曜日曜祝日にご購入の場合は、翌平日の発送となります。
商品の破損や汚れがつかないように留意しながら、一番発送費用が低価格となるような簡易的な梱包方法となりますこと、予めご了承ください。
ペットは飼っておらず、また喫煙者もおりません。
商品の説明は可能な限り詳細に記載しますが、素人のため不十分になることもあるかと思います。気になる点がございましたら、ご購入前にメッセージをいただけると助かります。
商品の状態も予め記載しておりますので、十分ご確認の上ご購入の手続きをしてくださるようお願いします。
基本【即購入】大歓迎です!
お値引きなどにも可能な限り柔軟に対応したいと考えているので、お気軽にご連絡ください!
平日や土曜日の日中は確認次第、メッセージ返信は行なっておりますが、逆に夜の遅い時間帯や日曜祝日はお返事が滞ってしまうことが多いです。
翌朝や日曜祝日明けに出来るだけ早く対応することを心がけております。
また、発送につきましては平日に行なっており、ゆうパケットもしくはゆうパックが中心となります。土曜日曜祝日にご購入の場合は、翌平日の発送となります。
商品の破損や汚れがつかないように留意しながら、一番発送費用が低価格となるような簡易的な梱包方法となりますこと、予めご了承ください。
ペットは飼っておらず、また喫煙者もおりません。
商品の説明は可能な限り詳細に記載しますが、素人のため不十分になることもあるかと思います。気になる点がございましたら、ご購入前にメッセージをいただけると助かります。
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コメント
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01b1196様
コメントありがとうございます😊450円までの値下げは可能です。
こちらの商品ですが、400円では厳しいでしょうか?