座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ 首・肩・腰が軽くなる! ¥500 SOLDOUT

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座り仕事の疲れがぜんぶとれるコリほぐしストレッチ 首・肩・腰が軽くなる!

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商品説明

・鏡にうつった猫背がひどくてドン引きした 
・肩をまわすだけで、ゴリゴリにぶい音がする 
・正座はおろか、あぐらもかけない 

こんなカチコチの人でも大丈夫! 
本書で紹介するストレッチを実践すれば、 
筋肉が徐々にほぐれ、「普通の体」をとり戻す 
ことができます。さらに、「代謝があがる」 
「体がラクに動く」「自律神経が整う」といった 
ストレッチのメリットもすぐ実感できます! 

【本書の主な内容】 
・座っている「だけ」で疲れる理由 
・マッサージは一時的で意味がない 
・ストレッチの4原則 
・時間がない人のためのすぐ効くストレッチ 
・パソコン画面を見るだけで「ここ」が疲れる 
・キーボードを打つだけで「ここ」が疲れる 
・「座っているだけ」で骨盤がずれるメカニズム 
・3秒でわかる猫背チェック! 
・猫背改善に効く3大ストレッチ 
・首・肩・背中をいきなり軽くするコツ 
・肩甲骨の張り・疲れをしっかりとる方法 
・書類の読みすぎによる「首疲れ」をとる 
・肩コリと猫背を同時に解消する魔法のストレッチ 
・「これ」で腰の痛みがいきなりなくなる 
・パンパンになった足のむくみがすぐとれる 
・足の冷えがなくなり、ポカポカに 
・骨盤矯正クッションがダメな理由 
・椅子の高さは頻繁に変える 
・自己流の筋トレで「疲れやすい体」になる 


ほとんど読んでいません。
本の角の折れや汚れも無いと思います。

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普段はシフト制の仕事をしており、夜も別の仕事をしているので、コメントなどのやりとりに遅れが出ることもございます。
長くお待たせしてしまうこともございますが、ご了承くださいm(_ _)m
4年弱前

商品情報

カテゴリ エンタメ/ホビー

趣味/スポーツ/実用

出品者情報

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