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スタンフォード式 最高の睡眠
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スタンフォード式 最高の睡眠
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商品説明
NHKスペシャル 『睡眠負債が危ない』 に著者出演で
話題沸騰!!
世界最新データ満載!
「究極の疲労回復」と
「最強の覚醒」 をもたらす 科学的エビデンスに基づいた、 睡眠本の超決定版!
「睡眠研究のメッカ」
スタンフォードの叡智を凝縮した、 世界一のスリーピング・プログラム
0章 「よく寝る」だけでパフォーマンスは上がらない
1章
なぜ人は「人生の3分の1」 も眠るのか
2章
夜に秘められた 「黄金の90分」の法則
3章
スタンフォード式 最高の睡眠法
4章
超究極! 熟眠をもたらすスタンフォード覚醒戦略
5章
「眠気」を制する者が人生を制す
●睡眠は人生において
「必要不可欠なもの」のひとつではある。 しかし、もっと大事なのは、
睡眠は「ギフト」であるということだ。
ウィリアム・C・デメント (スタンフォード大学睡眠研究所初代所長)
●西野精治 (にしのせいじ)
スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズ ム研究所 (SCNラボ) 所長。 医師、 医学博士。
1955年大阪府出身。 1987年、当時在籍していた大阪医科 大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所 に留学。 突然眠りに落ちてしまう過眠症 「ナルコレプシー」の 原因究明に全力を注ぐ。
1999年にイヌの家族性ナルコレプシーにおける原因遺伝子を 発見し、翌2000年にはグループの中心としてヒトのナルコレブ シーの主たる発生メカニズムを突き止めた。
2005年にSCNラボの所長に就任。 睡眠・覚醒のメカニズムを、 分子遺伝子レベルから個体レベルまでの幅広い視野で研究 している。
「スタンフォード式 最高の睡眠」
西野 精治
定価: ￥ 1500
#西野精治 #西野_精治 #本 #社会 #一般
#私が出品した本たち
↓ ↓ ↓
★同時に購入して頂くと特典あります★
例えば
１冊、購入は値引きなし。
ご購入ありがとうございます。
２冊を同時購入すると
・100円引きします。
３冊を同時当時購入すると
•150円引きします。
４冊を同時購入すると、
・200円引きします。
コメント欄に２冊目、３冊目、４冊目の
本のタイトルを、記入してください。
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夜に秘められた 「黄金の90分」の法則
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●睡眠は人生において
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ウィリアム・C・デメント (スタンフォード大学睡眠研究所初代所長)
●西野精治 (にしのせいじ)
スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズ ム研究所 (SCNラボ) 所長。 医師、 医学博士。
1955年大阪府出身。 1987年、当時在籍していた大阪医科 大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所 に留学。 突然眠りに落ちてしまう過眠症 「ナルコレプシー」の 原因究明に全力を注ぐ。
1999年にイヌの家族性ナルコレプシーにおける原因遺伝子を 発見し、翌2000年にはグループの中心としてヒトのナルコレブ シーの主たる発生メカニズムを突き止めた。
2005年にSCNラボの所長に就任。 睡眠・覚醒のメカニズムを、 分子遺伝子レベルから個体レベルまでの幅広い視野で研究 している。
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3年以上前
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「必要不可欠なもの」のひとつではある。 しかし、もっと大事なのは、
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ウィリアム・C・デメント (スタンフォード大学睡眠研究所初代所長)
●西野精治 (にしのせいじ)
スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズ ム研究所 (SCNラボ) 所長。 医師、 医学博士。
1955年大阪府出身。 1987年、当時在籍していた大阪医科 大学大学院からスタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所 に留学。 突然眠りに落ちてしまう過眠症 「ナルコレプシー」の 原因究明に全力を注ぐ。
1999年にイヌの家族性ナルコレプシーにおける原因遺伝子を 発見し、翌2000年にはグループの中心としてヒトのナルコレブ シーの主たる発生メカニズムを突き止めた。
2005年にSCNラボの所長に就任。 睡眠・覚醒のメカニズムを、 分子遺伝子レベルから個体レベルまでの幅広い視野で研究 している。
「スタンフォード式 最高の睡眠」
西野 精治
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